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LEITE - É o primeiro liquido que temos contato ao nascer QUEIJO - Alimento sólido, feito a partir do leite OVO - Pode ser dividido em clara e gema. Cozido tem menos calorias que o frito. FEIJÃO - Fonte de ferro, é o alimento básico de mais da metade da população juntamente do arroz FRANGO - É conhecido como carne branca, pode ser feito assado, cozido e grelhado LENTILHA - Alimento que pode ser consumido no lugar do feijão PEIXE - É recomendado ser consumido pelo menos 2x na semana GRÃO DE BICO - É conhecido como uma leguminosa, também conhecido como ervilha-de-galinha, ervilha-de-bengala ou grão-de-pato SOJA - Alimento conhecido como feijão-chinês Pertence a família que compreende também plantas como o feijão, a lentilha e a ervilha |