HIDRATAÇÃO - Deve ocorrer antes, durante e pós exercícios.
CORAÇÃO - Melhor vascularização com os exercícios.
MÚSCULOS - Fortalece a massa muscular com a prática dos exercícios.
OBESIDADE - Doença relacionada com Sedentarismo.
FORÇA - É uma capacidade física.
EQUILÍBRIO - Combinação de ações musculares
AGILIDADE - É uma capacidade física que possibilita a troca rápida de posição.
AERÓBIA - É uma capacidade física que ajuda a suportar média e longa duração das atividades moderadas.
FLEXIBILIDADE - É uma capacidade física que tem seu ápice na infância.