|
ESTÁTICO - Equilíbrio adquirido em determinada posição. COORD. MOTORA - É a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada. INDIVIDUALIDADE - É o princípio que estabelece que não existem duas pessoas iguais. CONTINUIDADE - Este princípio rege que a atividade física deve ser realizada continuamente, sem interrupções. REVERSIBILIDADE - Este princípio se opõe a continuidade e, provavelmente, possibilitará uma maior compreensão das consequências de falta de treinamento. da ausência de regularidade em um programa de atividades físicas. FREQ. CARDÍACA - É medida contando quantas vezes o coração bate em um determinado tempo. Estamos falando da... 220 - IDADE - Freqüência cardíaca máxima é o maior número de batimentos a que uma pessoa pode chegar, ou seja, o número máximo de batimentos que seu coração consegue alcançar. Ela é calculada a partir de uma fórmula simples: Qual? REPOUSO - É o número de batimentos cardíacos contados durante um minuto quando se está em repouso completo. Estamos falando da "frequência cardíaca de ..." ATIVID. FÍSICA - É toda a movimentação produzida pela musculatura esquelética com gasto expandido de energia, como nas atividades domésticas, laborais e de lazer, exercícios e esportes. |