VELOCIDADE - Capacidade de realizar ações vigorosas em um curto intervalo de tempo.
FLEXIBILIDADE - Capacidade de realizar movimentos articulares na maior amplitude possível.
VELOCIDADE - Corrida de 20 metros.
FORÇA - Cabo de guerra.
RESISTÊNCIA - Pedalar por 30 minutos.
FLEXIBILIDADE - Alongamento.
VELOCIDADE - Brincadeira de pique pega
FORÇA - Carregar uma bacia cheia de água
RESISTÊNCIA - Maratona